#15: Romahduksessa on potentiaalia elämäsi läpimurrolle

🎧 Kuuntele jakso: Romahduksessa on potentiaalia elämäsi läpimurrolle

👉 Kuuntele tästä 🎧

Mitä tapahtuu, kun elämä pysäyttää – ja vanha tapa elää ei enää toimi?

Sairaus, ero, läheisen menetys, työuupumus tai muu elämän kriisi voi kääntää tutun arjen hetkessä ylösalaisin. Vaikeista kokemuksista ei tarvitse väkisin etsiä jotain positiivista. Joskus juuri kriisi voi kuitenkin pakottaa pysähtymään ensimmäistä kertaa pitkään aikaan ja kysymään: Miten minä oikeasti voin – ja haluanko jatkaa elämääni näin?

Tässä podcast-jaksossa puhun siitä, miksi ihminen saattaa pitää pitkään kiinni tutusta, vaikka se aiheuttaisi stressiä, kuormitusta tai pahaa oloa. Avaan myös sitä, miksi omaan kuormitukseen voi olla vaikea havahtua ennen kuin keho, uupumus tai jokin ulkopuolinen tapahtuma pysäyttää.

Kerron jaksossa myös omasta elämänmuutoksestani. Vakava onnettomuus ei vielä saanut minua pysähtymään, vaan jatkoin suorittamista entiseen tapaan. Vasta myöhemmin kasautuneet menetykset, pitkäkestoinen stressi ja lopulta oma jaksaminen pakottivat katsomaan elämääni uudella tavalla.

Miksi muutoksen tekeminen voi tuntua niin vaikealta?

Ihminen saattaa pysyä pitkään tutussa työssä, ihmissuhteessa tai elämäntilanteessa, vaikka tietäisi sen kuormittavan. Muutos tarkoittaa tuntematonta – ja siksi vanha ja tuttu voi tuntua turvallisemmalta silloinkin, kun se ei enää tee hyvää.

Emme aina jää tuttuun siksi, että siinä olisi hyvä olla. Jäämme, koska se on tuttua.

Kun arkea elää pitkään autopilotilla, omaa stressiä ja kuormitusta ei välttämättä huomaa ajoissa. Pysähtyminen, itsensä kuunteleminen ja oman mielen johtaminen ovat taitoja, joita voi opetella.

Kriisi voi olla myös uuden elämän alku

Joskus elämän romahdus tekee näkyväksi sen, mikä ei enää toimi. Sen jälkeen voi alkaa rakentua jotain uutta: selkeämpi käsitys itselle tärkeistä asioista, parempi itsetuntemus, vahvemmat rajat ja syvempi yhteys itseen.

Jaksossa puhun Feeniks-linnun tarinasta vertauskuvana uudelleenrakentumiselle. Joskus jonkin vanhan täytyy päättyä, jotta tilalle voi syntyä jotain, joka sopii paremmin siihen ihmiseen, joka tänä päivänä olet.

Romahduksen jälkeen voi löytyä myös rohkeutta, jota ei aikaisemmin tiennyt itsessään olevan. Kun on selvinnyt vaikeista asioista, oma elämä voi alkaa näyttäytyä aivan uudesta näkökulmasta.

Tässä jaksossa kuulet:

✨ miksi muutos voi tuntua pelottavalta, vaikka nykyinen elämäntilanne ei enää tekisi hyvää
✨ miksi stressi ja jatkuva suorittaminen voivat muuttua huomaamatta normaaliksi
✨ miksi moni havahtuu omaan kuormitukseensa vasta uupumuksen tai kriisin jälkeen
✨ miksi yksi vastoinkäyminen ei aina vielä saa ihmistä muuttamaan suuntaa
✨ miten pysähtyminen ja itsetuntemus auttavat rakentamaan elämää uudelleen
✨ mitä vaikean elämänvaiheen jälkeen voi löytyä: selkeyttä, rohkeutta ja vahvempi yhteys itseen

Ehkä kaiken ei tarvitse palata ennalleen. Ehkä kysymys voikin olla siitä, millaisen elämän haluat rakentaa tästä eteenpäin.

Kuka on podcastin juontaja?

Moikka, olen Rosa Rantti, mielen taitojen valmentaja ja Mielen Taitojen Akatemian perustaja. Omasta loppuunpalamisesta oppineena, hyvinvointi alalle kouluttautuneena ja jo yli 100 upeaa asiakasta valmentaneena, olen rakentanut uniikin Mielen Taidot™ menetelmän ja Freedom journey™ valmennusohjelman.

Mutta ennen kaikkea - olen ollut siellä, missä sinä nyt: kroonisessa stressissä, loppuun palaneena, ylikuormittuneena - ja kadottaneena yhteyden itseeni.

Mielen taidot muuttivat mun elämän, ja nyt toimin sun matkaoppaana - ja autan sinua tekemään saman: rakentamaan elämää, jossa on tilaa sekä hengittää että saavuttaa.

Jos haluat jatkaa matkaa mielen taitojen parissa:

 📱 Instagram
Seuraa minua Instagramissa:
@rosarantti

🌐 Mielen Taitojen Akatemia
👉 Tutustu valmennusohjelmiin

✨ Ota podcast seurantaan ja liity mukaan matkalle kohti viisaampaa, kevyempää ja vapaampaa elämää, jossa on tilaa sekä hengittää, että saavuttaa. 

👉 Kuuntele jakso tästä 🎧