#4: Miellyttäjät eivät sano kaikkeen kyllä - he stressaavat onko kaikilla hyvä olla

🎧 Kuuntele jakso: Miellyttäjät ei aina sano kaikkeen kyllä – he stressaavat onko kaikilla kivaa

👉 Kuuntele 🎧

Miellyttäminen ja stressi – miksi et pysty rentoutumaan, vaikka sanot ei?

Usein ajatellaan, että miellyttäjä on se, joka ei osaa sanoa ei.

Mutta mitä jos todellinen ongelma ei olekaan rajojen puute – vaan se, että tunnet jatkuvaa vastuuta muiden tunteista?

Tässä jaksossa pureudutaan yhteen yleisimmistä – ja samalla näkymättömimmistä – kuormituksen lähteistä: miellyttämiseen, joka ei näy ulospäin kyllä sanan hokemisena, vaan jatkuvana sisäisenä paineena.

Jos olet ulospäin pärjäävä, mutta sisällä tunnet stressiä, levottomuutta ja vastuuta kaikesta ja kaikista – tämä jakso on tehty sinulle.

Miksi miellyttäminen kuormittaa niin paljon?

Miellyttäminen ei ole vain tapa toimia.

Se on usein syvälle juurtunut selviytymisstrategia.

Se näkyy arjessa esimerkiksi näin:

• analysoit keskusteluja vielä illalla
• tunnet syyllisyyttä, vaikka et ole tehnyt mitään väärää
• kannat muiden tunnetiloja huomaamattasi

Moni kuvaa oloaan näin:

“aivot käy ylikierroksilla”
“en osaa pysähtyä”
“tuntuu kuin olisin koko ajan valppaana”  

Miellyttäminen ei näytä siltä miltä luulet

Moni miellyttäjä ei tunnista itseään miellyttäjäksi.

Koska hän:

• on vahva ja itsenäinen
• pärjää työelämässä
• kantaa vastuuta

Ja juuri siksi miellyttäminen on niin petollista.

Se näyttää ulospäin vahvuudelta – mutta sisällä se voi tuntua jatkuvana kuormituksena.

Mistä miellyttäminen oikeasti johtuu?

Usein taustalla on syvälle juurtunut ajatusmalli:

“Jos pidän kaikki tyytyväisinä, olen turvassa.”

Tämä voi olla opittu jo lapsuudessa – ja aikuisena se näkyy:

• konfliktien välttelynä
• ylivastuuna
• jatkuvana ilmapiirin lukemisena
• vaikeutena asettaa itseään etusijalle

Kyse ei siis ole heikkoudesta.

Vaan opitusta tavasta selviytyä.

Mitä opit tästä jaksosta?

Tässä jaksossa opit:

1. Miksi pelkkä rajojen asettaminen ei riitä
Ongelma ei ole käyttäytymisessä – vaan ajattelussa.

2. Miten tunnistat miellyttämisen omassa arjessa
Myös silloin, kun se on hienovaraista eikä näy ulospäin.

3. Miten miellyttäminen liittyy stressiin ja ylikuormitukseen
Ja miksi se pitää kehon jatkuvassa valppaustilassa.

4. 3 konkreettista mielen taitoa muutokseen
Joilla voit alkaa purkaa miellyttämisen kaavaa arjessa.

Kuka on podcastin juontaja?

Moikka, olen Rosa Rantti, mielen taitojen valmentaja ja Mielen Taitojen Akatemian perustaja. Omasta loppuunpalamisesta oppineena, hyvinvointi alalle kouluttautuneena ja jo lähes 100 upeaa sielua valmentaneena, olen rakentanut uniikin Mielen Taidot™ menetelmän.

Mutta ennen kaikkea - olen ollut siellä, missä sinä nyt: kroonisessa stressissä, loppuun palaneena, ylikuormittuneena - ja kadottaneena yhteyden itseeni, 

Mielen taidot muuttivat mun elämän, ja nyt toimin sun matkaoppaana - ja autan sinua tekemään saman: rakentamaan elämää, jossa on tilaa sekä hengittää että saavuttaa.

Jos haluat jatkaa matkaa mielen taitojen parissa:

📱 Instagram
Seuraa minua Instagramissa: @rosarantti

🌐 Mielen Taitojen Akatemia
Tutustu Mielen Taitojen Akatemian valmennusohjelmiin.

✨ Ota podcast seurantaan ja liity mukaan matkalle kohti viisaampaa, kevyempää ja vapaampaa elämää, jossa on tilaa sekä hengittää, että saavuttaa. 

 👉 Kuuntele tästä 🎧