EntĂ€ jos voisit vaihtaa jatkuvan stressin ja ylikuormituksen kevyempÀÀn mieleen ja rennompaan elĂ€mÀÀn?Â
Stoppi stressikierteelle: 3 iltaa kevyempÀÀn mieleen đ
Â
3 pĂ€ivĂ€n maksuton iltateehetki - minivalmennus—ïž
Â
UlospĂ€in pĂ€rjÀÀville, mutta sisĂ€isesti kuormittuneille, jotka haluavat menestyĂ€ viisaasti â ja luoda arkea, jossa on tilaa sekÀ hengittÀÀ, ettĂ€ saavuttaa.Â
Â
Tapahtuma jĂ€rjestetÀÀn ti 20.1. - to 22.1. klo 19:00 - 19:30 etĂ€nĂ€ đ
00
PVĂ
00
TUNTIA
00
MIN
00
SEK
đ Iltateehetket - minivalmennus: 3 iltaa, pieni pysĂ€hdys, iso vaikutus.Â
Otetaan yhdessĂ€ ensimmĂ€iset askeleet pois jatkuvan kiireen, stressin ja ylikuormituksen kierteestĂ€ â kohti arkea, joka tuntuu tasapainoselta ja rennolta, mutta silti tavoitteelliselta.
TÀmÀ minivalmennus ei vaadi sinulta isoja ponnistuksia tai lisÀÀ suorittamista. Vaan antavat tilan pysÀhtyÀ hetkeksi itsesi, elÀmÀsi ja oman hyvinvointisi ÀÀrelle.
Kolmen illan aikana huomaat, ettÀ stressin ja ylikuormituksen ote voi alkaa hellittÀÀ jo pienistÀ pysÀhdyksistÀ - ja saat tilalle selkeyttÀ ajatuksiin ja tilaa hengittÀÀ.
TĂ€ssĂ€ ovat onnistuneet myös muut kunnianhimoiset sielut, jotka ovat tottuneet pĂ€rjÀÀmÀÀn ja kantamaan vastuuta â mutta jotka eivĂ€t halua enÀÀ elÀÀ jatkuvassa puristuksessa.
Jos mietit mielessĂ€ nyt, ettĂ€ âKYLLĂ KIITOS, tĂ€tĂ€ tarvitsenâ⊠siinĂ€ tapauksessa olen mielellĂ€ni sinun matkanjohtajasi nĂ€iden 3 illan ajan.Â
KeitĂ€ itsellesi kuppi teetĂ€ (tai vaikka kahvia) ja ota muistiinpanovĂ€lineet esiin.đđŒ Kutsun sinut mukaan ottamaan ensiaskeleet matkalle, jossa työstĂ€mme yhdessĂ€ elĂ€mÀÀsi: elĂ€mĂ€niloa, sisĂ€istĂ€ rauhaa ja selkeyttĂ€, joita tarvitset katkaistaksesi stressikierteen ja löytÀÀksesi takaisin yhteyden itseesi.Â
(ilman ettÀ sinun tarvitsee luopua kunnianhimostasi, tavoitteistasi tai unelmistasi.)
KyllĂ€, haluan ottaa ensimmĂ€isen askeleen! â
Liity mukaan tĂ€stĂ€ đđŒ
*LiittymÀllÀ mukaan hyvÀksyt, ettÀ saat jatkossa Mielen taitojen akatemian maksuttoman This Is Your Sig viikkokirjeen. Voit poistua listalta koska tahansa.
 "Sain enemmÀn irti 4 valmennustapaamisesta Rosan kanssa, kuin vuoden terapiasta. Annan arvosanaksi tÀyden 10!"
Sopiiko tÀmÀ maksuton 3 illan iltateehetki - minivalmennus sinulle? Ehdottomasti, jos...
Â
⚠Osaamisestasi ja saavutuksistasi huolimatta tunnet, ettÀ elÀmÀstÀ on tullut enemmÀn selviytymistaistelua, kuin aitoa elÀmistÀ.
âšÂ UlospĂ€in olet ahkera ja tehokas, mutta sisĂ€inen maailmasi on eri: tunnet tyhjyyttĂ€, painetta ja stressiĂ€
âš Olet kyllĂ€ kokeillut erilaisia tapoja jaksaa paremmin â liikunnasta ajanhallintavinkkeihin ja työjĂ€rjestelyihin â mutta sisĂ€llĂ€ kalvaa tunne, ettei elĂ€mĂ€ tunnu omalta/hyvĂ€ltĂ€.
âš Olet valmis lopettamaan "oikean hetken" odottelun, jolloin asiat âhelpottavat mystisesti itsestÀÀnâ â ja haluat vihdoin saada testatut ja toimivat mielen taidot, joilla stressikierre ja ylikuormitus alkaa hellittÀÀ otettaan heti.Â
âš Unelmasi on kevyempi mieli ja rennompi arki, jossa iltaisin on enemmĂ€n tilaa hengittÀÀ, menestys ja hyvinvointi kulkevat kĂ€si kĂ€dessĂ€, ilman jatkuvaa painetta tai loppuunpalamisen pelkoa.Â
 đ MitĂ€ tapahtuu iltateehetki - minivalmennuksen aikana? (MIETI: jo 3 illan aikana...)
Aihe 1: Kun mieli kÀy ylikierroksilla
Miksi pysÀhtyminen tuntuu vaikealta (ja mitÀ silloin oikeasti tarvitaan)?
Saat hengĂ€hdystilaa arkeesi, silloinkin, kun kalenteri on tĂ€ynnĂ€.Â
Aihe 2: Stressikierre
NÀin stressaantunut mieli toimii (ja miksi pelkkÀ lepo ei riitÀ)
Huomaat aiempaa nopeammin, milloin mieli lĂ€htee ylikierroksille â ja osaat pysĂ€yttÀÀ sen ennen kuin stressi ottaa vallan.
Aihe 3: Kun elÀmÀ tuntuu raskaalta
...PysÀhdy kysymÀÀn, millÀ on oikeasti merkitystÀ.
Kirkastat, mihin elÀmÀssÀsi on oikeasti jÀrkevÀÀ kÀyttÀÀ aikaasi ja energiaasi. Saat suunnan, joka keventÀÀ arkea ja tekee valinnoista helpompia.
Â
đ Varaa vain 3 iltaa, 30 minuuttia - ja se riittÀÀ. Saat uusia oivalluksia ja kĂ€ytĂ€nnön harjoituksia, ei painetta tai sitoutumista mihinkÀÀn. TĂ€mĂ€ on sinulle, jos haluat ottaa ensimmĂ€isen askeleen ilman riskiĂ€.
Tutustu valmentajaasi:
Â
Moikka, olen Rosa Rantti!
Â
 âšKatkaistaan yhdessÀ jatkuva stressin ja ylikuormituksen kierre sekĂ€ muutetaan elĂ€mĂ€si mielen taidoilla. âš
Omasta loppuunpalamisesta oppineena, hyvinvointi alalle kouluttautuneena ja jo lĂ€hes 100 upeaa sielua valmentaneena, olen rakentanut uniikin Matka itseesi - Freedom Journeyâą -valmennusohjelman, jota et saa muualta.Â
Valmennukseni nojautuvat kolmeen perusperiaatteeseeni:
đïžÂ Mielen taidot ovat avain kestĂ€vÀÀn hyvinvointiin - Hyvinvointi lĂ€htee mielen tasolta ja kaikki merkityksellinen elĂ€mĂ€ssĂ€ alkaa aina ajatuksesta. Uudet ajatukset muuttavat elĂ€mĂ€si.Â
âšÂ ElĂ€mĂ€ on tarkoitettu elettĂ€vĂ€ksi ja nautittavaksi - ei itku kurkussa ja polvet ruvella suorittamiseksi. Kaikilla meillĂ€ on vaan yks elĂ€mĂ€. Haasteet ja vastoinkĂ€ymiset kuuluvat elĂ€mÀÀn, mutta jos pystyt oppimaan niistĂ€, silloin kasvat.Â
đŻÂ Lopetetaan kikkailu ja rakennetaan vahva perusta - ei kasoittain materiaaleja tai loputtomia "oikeanlaisia" aamuutiineja ja hengitystekniikoita. Vaan aloitetaan kestĂ€vĂ€ muutos, joka lĂ€htee pintaa syvemmĂ€ltĂ€.Â
Â
TiedĂ€n, ettet halua enÀÀ pikavinkkejĂ€ â haluat muutoksen, joka kestÀÀ. đ
đđŒ Aloitetaan elĂ€mĂ€si tĂ€rkein matka yhdessĂ€: rakennetaan askel kerrallaan viisaampi arki, jossa menestys ja hyvinvointi kulkevat kĂ€si kĂ€dessĂ€.
đđŒ Nyt on aika valita SINUT â ja elĂ€mĂ€, jota et kadu kuolinvuoteella.
"En olisi itse pystynyt tÀmmöiseen muutokseen ikinÀ, ja olisin ihan varmaan lÀhtöpisteessÀ ilman sinun apua. On niin paljon parempi olo itseni kanssa ja muutenkin itsevarmempi olo"
"En olisi uskonut, ettÀ tÀssÀ mun tilanteessa pÀÀsisin nÀin pitkÀlle, nÀin lyhyessÀ ajassa. Parasta valmennuksessa oli se, ettÀ huomasi oman suuren kehityksen valmennuksen aikana."
"Niin iso kiitos sulle niistĂ€ vinkeistĂ€ mitĂ€ voin tehdĂ€ työpĂ€ivĂ€n aikana! NiistĂ€ on ollu todella iso apu jaksamisen kanssa! Oon paljon virkeĂ€mpi ja olen jaksanu aloittaa lenkkeilyn uudestaan eikĂ€ sohva huuda heti ku pÀÀsen töistĂ€ kotia!đ"
PitÀÀkö osallistua/olla paikan pÀÀllÀ tiettynÀ kellonaikana?
Voinko tehdÀ valmennuksen omassa tahdissa, jos olen reissussa tuolloin?
Kuinka paljon aikaa pÀivittÀin tÀhÀn tulisi varata?
Tarvitaanko erityisiÀ ennakkotaitoja, kokemusta tai tiettyjÀ vÀlineitÀ?
Onko osallistuminen tÀysin maksuton, ja sitooko/velvoittaako mihinkÀÀn?
KyllĂ€, haluan ottaa ensimmĂ€isen askeleen! â
Liity mukaan 3 illan itateehetkiin / minivalmennukseen tĂ€stÀ đđŒ
*LiittymÀllÀ mukaan hyvÀksyt, ettÀ saat jatkossa Mielen taitojen akatemian maksuttoman This Is Your Sign viikkokirjeen. Voit poistua listalta koska tahansa.