EntĂ€ jos voisit vaihtaa jatkuvan stressin ja suorittamisen kevyempÀÀn mieleen ja rennompaan elĂ€mÀÀn?Â
Liity odotettuun 7 pĂ€ivĂ€n MAKSUTTOMAAN haasteeseen:Â
Stoppi stressikierteelle: 7 pĂ€ivÀÀ kevyempÀÀn mieleenÂ
Kunnianhimoisille asiantuntijoille, johtajille ja yrittĂ€jilleÂ
Seuraava haaste alkaa **xxxxx**đ

Otetaan yhdessĂ€ ensimmĂ€iset askeleet pois jatkuvan kiireen ja stressin kierteestĂ€ â kohti tasapainoisempaa ja rennompaa, mutta silti tavoitteellista elĂ€mÀÀ.Â
Haasteen avulla huomaat, ettÀ stressin ja suorittamisen ote voi alkaa hellittÀÀ jo viikossa - ja saat tilalle selkeyttÀ ajatuksiin ja tilaa hengittÀÀ.
TĂ€ssĂ€ ovat onnistuneet myös muut asiantuntijat, johtajat ja yrittĂ€jĂ€t, joten mikset sinĂ€kin?Â
Jos mietit mielessĂ€ nyt, ettĂ€ âKYLLĂ KIITOSâ⊠siinĂ€ tapauksessa olen mielellĂ€ni sinun matkanjohtajasi seuraavan 7 pĂ€ivĂ€n ajan:
Tervetuloa ottamaan ensiaskeleet matkalle, jossa työstĂ€mme yhdessĂ€ elĂ€mÀÀsi elĂ€mĂ€niloa, sisĂ€istĂ€ rauhaa ja selkeyttĂ€, joita tarvitset katkaistaksesi stressikierteen ja löytÀÀksesi takaisin yhteyden itseesi.Â
(Ja tĂ€llĂ€ kertaa ihan oikeasti â ilman ettĂ€ sinun tarvitsee luopua kunnianhimostasi, tavoitteistasi tai unelmistasi.)
KyllĂ€, haluan ottaa ensimmĂ€isen askeleen! â
Liity mukaan tĂ€stĂ€ đđŒ
*LiittymÀllÀ mukaan hyvÀksyt, ettÀ saat jatkossa Mielen taitojen akatemian maksuttoman viikkokirjeen. Voit poistua listalta koska tahansa.

 "Sain enemmÀn irti 4 valmennustapaamisesta Rosan kanssa, kuin vuoden terapiasta. Annan arvosanaksi tÀyden 10!"
Â
Sopiiko tÀmÀ maksuton 7 pÀivÀn haaste sinulle? Ehdottomasti, jos...
Â
⚠Osaamisestasi ja saavutuksistasi huolimatta tunnet, ettÀ elÀmÀstÀ on tullut enemmÀn suorittamista kuin elÀmistÀ.
âšÂ UlospĂ€in olet ahkera ja tehokas, mutta sisĂ€inen maailmasi on eri: tunnet tyhjyyttĂ€, painetta ja stressiĂ€
âš Olet kyllĂ€ kokeillut erilaisia tapoja jaksaa paremmin â liikunnasta ajanhallintavinkkeihin ja työjĂ€rjestelyihin â mutta sisĂ€llĂ€ kalvaa tunne, ettei elĂ€mĂ€ tunnu omalta/hyvĂ€ltĂ€.
âš Olet valmis lopettamaan "oikean hetken" odottelun, jolloin asiat âhelpottavat mystisesti itsestÀÀnâ â ja haluat vihdoin saada testatut ja toimivat mielen taidot, joilla stressikierre ja suorittaminen alkaa hellittÀÀ otettaan heti.Â
âš Haluat sanoa hyvĂ€stit sisĂ€iselle kriitikolle, joka toistaa: âEn voi pysĂ€htyĂ€, pakko puskea, en ole tarpeeksiâ â ja toivottaa tervetulleeksi varmuuden ja rauhan: âOlen arvokas jo nyt, ja minulla on voimaa onnistua omilla ehdoillani ja saavuttaa unelmia kevyemminâ
âš Unelmasi on kevyempi mieli ja rennompi arki, jossa menestys ja hyvinvointi kulkevat kĂ€si kĂ€dessĂ€, niin ettĂ€ elĂ€mĂ€ tuntuu omalta, merkitykselliseltĂ€ ja elĂ€mĂ€niloiselta, ilman jatkuvaa painetta tai loppuunpalamisen pelkoa.Â

đHaasteen lopuksi (MIETI: jo viikon pÀÀstĂ€) sinulta löytyyâŠ

Kesytetty mieli
Osaat tunnistaa ja pysÀyttÀÀ stressaavat ajatuskierteet heti kun ne alkavat.

HengÀhdystilaa arjessa
Yksinkertaiset keinot rauhoittua ja olla lÀsnÀ elÀmÀssÀ kiireenkin keskellÀ.

SisÀinen kompassi
...joka myös osoittaa oikeaan suuntaan eli kirkastetut arvot ja selkeÀmpi suunta, joka tuntuu merkityksellisemmÀltÀ kuin pelkkÀ suorittaminen.
 đ Vain n. 15 minuuttia pĂ€ivĂ€ssĂ€ riittÀÀ â uusia oivalluksia ja kĂ€ytĂ€nnön harjoituksia, ei sitoutumista mihinkÀÀn. TĂ€mĂ€ on sinulle, joka haluat kokeilla kevyttĂ€ muutosta ilman riskiĂ€.
Tutustu valmentajaasi:
Â
Moikka, olen Rosa Rantti!
Â
 âšKatkaistaan yhdessÀ jatkuva stressin ja ylisuorittamisen kierre sekĂ€ muutetaan elĂ€mĂ€si mielen taidoilla. âš
Omasta loppuunpalamisesta oppineena, hyvinvointi alalle kouluttautuneena ja jo lĂ€hes 100 upeaa sielua valmentaneena, olen rakentanut uniikin Matka itseesi - Freedom Journeyâą -valmennusohjelman, jota et saa muualta.Â
Valmennukseni nojautuvat kolmeen perusperiaatteeseeni:
đïžÂ Mielen taidot ovat avain kestĂ€vÀÀn hyvinvointiin - Hyvinvointi lĂ€htee mielen tasolta ja kaikki merkityksellinen elĂ€mĂ€ssĂ€ alkaa aina ajatuksesta. Uudet ajatukset muuttavat elĂ€mĂ€si.Â
âšÂ ElĂ€mĂ€ on tarkoitettu elettĂ€vĂ€ksi ja nautittavaksi - ei itku kurkussa ja polvet ruvella suorittamiseksi. Kaikilla meillĂ€ on vaan yks elĂ€mĂ€. Haasteet ja vastoinkĂ€ymiset kuuluvat elĂ€mÀÀn, mutta jos pystyt oppimaan niistĂ€, silloin kasvat.Â
đŻÂ Lopetetaan kikkailu ja rakennetaan vahva perusta - ei kasoittain materiaaleja tai loputtomia "oikeanlaisia" aamuutiineja ja hengitystekniikoita. Vaan aloitetaan kestĂ€vĂ€ muutos, joka lĂ€htee pintaa syvemmĂ€ltĂ€.Â
Â
TiedĂ€n, ettĂ€ et kaipaa enÀÀ vinkkilistoja - vaan olet valmis kÀÀntĂ€mÀÀn suunnan pysyvÀÀn muutokseen. đ
Â
âĄïž Aloita elĂ€mĂ€si tĂ€rkein matka kanssani ja löydĂ€ taas yhteys iteesi.
Â
âĄïžNyt on aika valita SINUT ja elĂ€mĂ€, jota et kadu kuolinvuoteella.


"En olisi itse pystynyt tÀmmöiseen muutokseen ikinÀ, ja olisin ihan varmaan lÀhtöpisteessÀ ilman sinun apua. On niin paljon parempi olo itseni kanssa ja muutenkin itsevarmempi olo"

"Niin iso kiitos sulle niistĂ€ vinkeistĂ€ mitĂ€ voin tehdĂ€ työpĂ€ivĂ€n aikana! NiistĂ€ on ollu todella iso apu jaksamisen kanssa! Oon paljon virkeĂ€mpi ja olen jaksanu aloittaa lenkkeilyn uudestaan eikĂ€ sohva huuda heti ku pÀÀsen töistĂ€ kotia!đ"

"Sain enemmÀn irti 4 valmennustapaamisesta Rosan kanssa, kuin vuoden terapiasta. Annan arvosanaksi tÀyden 10!"
KyllĂ€, haluan ottaa ensimmĂ€isen askeleen! â
Liity mukaan 7 pĂ€ivĂ€n haasteeseen tĂ€stÀ đđŒ
*LiittymÀllÀ mukaan hyvÀksyt, ettÀ saat jatkossa Mielen taitojen akatemian maksuttoman viikkokirjeen. Voit poistua listalta koska tahansa.