Mielen taidoilla kohti mielekästä
elämää -kurssin pilotti starttaa
maanantaina 10.6.2024 klo 18!
Ilmoittaudu mukaan!Tässä henkilökohtainen kutsu sinulle, ystäväni <3
Olet lämpimästi tervetullut osallistumaan Mielen taidoilla kohti mielekästä elämää -kurssille!
"Mielen taidoilla kohti mielekästä elämää" -verkkokurssi on 10 viikon valmennusohjelma, jonka avulla rakennat itsellesi arjen, jossa on tilaa myös mielen keveydelle ja elämänilolle. Ilman hyvinvoinnin suorittamista tai lukemattomien pikavinkkien kahlaamista. Eli siis, toisin sanoen, kestävällä tavalla.
... Jotta saat elämästä enemmän irti, ja voi stressata ja suorittaa vähemmän. Sekä nauttia elämästäsi enemmän. <3
Lämpimin halauksin, Rosa
Jes, haluan mukaan!
10 viikon aikana…
Opit merkityksellisiä mielen taitoja sekä saat tutkitusti toimivia työkaluja, joiden avulla kuljet kohti mielekästä elämää ja saat itsevarmuuden siihen, että langat pysyvät käsissäsi myös jatkossa omaan elämään ja hyvinvointiin liittyen.
Saanko esitellä...
Mielen taidoilla kohti mielekästä elämää - verkkokurssi
Kurssi sisältää viisi moduulia, jotka käyvät askel askeleelta läpi MIELI VOIMAVARAKSI™ metodin, jonka avulla yksilöasiakkaani (ja minä itse) ovat onnistuneet tekemään muutoksen omassa elämässään.
Kurssi sisältää:
- 5 live workshoppia etänä, joka toinen keskiviikko klo 18 (+tallenteet, jos et pääse paikalle). Workshopit sisältävät teoriaa sekä itsenäisiä, että ohjattuja tehtäviä/harjoituksia. Sinun ei tarvitse käyttää mikkiä tai näyttää kasvojasi workshopissa, voit vain kuunnella ja tehdä itsenäisesti tehtäviä. Jos kuitenkin haluat, niin wokshopissa saa jakaa omia oivalluksia.
- Viikottaiset tehtävät, jotta pääset viemään oppimaasi käytäntöön
- Nauhoitetut videomateriaalit, joita voit katsoa omaan tahtiin
- Tehtävämateriaalit pdf -tiedostoina
- Valmentajan tukea kysymyksia&vastauksia videon muodossa
- Facebook -yhteisö (vapaaehtoinen)
Nyt varmaan pohdit minkälainen on kurssin sisältö? Let me tell you...
MODUULI 1
Mielen kesyttäminen (viikko 1 & 2)
Ensimmäisessä moduulissa opit hallitsemaan omia ajatuksia sekä kesyttämään oman mielesi. Ymmärrät, kuinka vahvasti omat ajatuksesi ohjailevat toimintaasi. Lisäksi opit suhtautumaan ajatuksiisi uudella tavalla ja muokkaamaan niitä myönteisemmäksi. Pääset myös visioimaan unelmistasi totta.
MODUULI 2
Itsetuntemukseen sukeltaminen (viikko 3 & 4)
Toisessa moduulissa syvennytään itsetuntemuksen syövereihin persoonallisuusteorioiden kautta. Pääset myös tutustumaan omaan kehomieli -yhteyteesi ja osallistumaan historian tunnille, jota ei kannata missata!
MODUULI 3
Elämä tärkeysjärjestykseen (viikko 5 & 6)
Kolmannessa moduulissa kirkastat oman arvomaailmasi ja pääset pohtimaan omaa ajankäyttöäsi. Laitetaan elämässäsi asiat tärkeysjärjestykseen, jotta tiedät, mihin kannattaa käyttää omaa kallisarvoista aikaa, ja mihin ei.
MODUULI 4
Läsnäolon taito (viikko 7 & 8)
Neljännessä moduulissa opit, miten elämästä saa enemmän irti! Pääset sukeltamaan mindfulnessin maailmaan ja harjoittelemaan ajatuksien ja tunteiden hyväksyntää sekä hetkessä elämistä.
MODUULI 5
Itsemyötätunto treenit (viikko 9 & 10)
Viimeisessä moduulissa opit arvostamaan itseäsi paremmin sekä syvennät suhdetta elämän tärkeimmän henkilön, eli itsesi kanssa. Pääset treenaamaan itsemyötätuntoa ja kaivamaan itsestäsi parhaimmat puolet esiin!
Tämä kurssi on juuri sinua varten, jos haluat
- Luoda itsellesi arjen, johon mahtuu myös elämäniloa
- Oppia hallitsemaan omaa mieltäsi, hellittää yliajattelua ja/tai murehtimista
- Oppia arvostamaan itseäsi paremmin sekä syventää yhteyttä elämäsi tärkeimpään henkilöön: itseesi
- Nauttia elämästä enemmän, sekä suorittaa ja stressata vähemmän
- Ottaa vastuuta omasta elämästä, jotta saat elämästä enemmän irti
- Kehittää itseäsi ja oppia mielen taitoja, joista on hyötyä koko loppuelämäksi
- Lisätä mielen hyvinvointia arkielämässä
Lämpimästi tervetuloa kurssille! Kyseessä on pilotti, joten osallistuminen on sinulle täysin maksutonta.
Jotain kuitenkin toivoisin pilottiryhmään osallistuvilta:
- Toivon sitoutumista, jotta kurssista saa parhaan mahdollisen hyödyn irti. Kurssi tulee viemään aikaasi noin 1 - 1,5 h viikko, ja sitä voi suorittaa omaan tahtiin. Kurssivideot ovat 6kk käytössäsi, joten kiirehtimiselle ei ole tarvetta.
- Palautteen antaminen kurssin edetessä ja lopussa.
- Luvan käyttää palautteita markkinointiin.
Kurssin tärkeitä päivämääriä:
- Starttilive (etänä zoomin välityksellä): ma 10.6. klo 18:00 - 18:45.
- Live workshop päivät (etänä zoomin välityksellä): ke 12.6., ke 26.6., ke 10.7., ke 24.7., ke 7.8. klo 18:00 - 19:30.
- Päätöskemut (etänä zoomin välityksellä): ke 14.8. klo 18:00 -18:45.
Ilmoittaudu kurssille
Täytä alla olevaan lomakkeeseen tietosi, mikäli haluat lähteä kurssille mukaan ja olla osana pilottiryhmää.
Moikka,
Olen Rosa Rantti
Psyykkinen hyvinvointivalmentaja, ratkaisukeskeinen valmentaja ja sertifioitu life coach (kaiken kaikkiaan, ihan inhimillinen ihminen).
Autan muutosta kaipaavia yksilöitä sekä edelläkävijä yrityksiä opettelemaan mielen taitoja, herättämään ja hallitsemaan ajatuksia, vahvistamaan voimavaroja sekä lisäämään itsetuntemusta. Ja tämän myötä mahdollistamaan muutoksen elämässäsi, joka takuulla lisää hyvinvointia, mielen keveyttä ja elämäniloa arkeen.
... Koska mielen taidot ovat avain hyvinvointiin. 🗝️ Ja kaikki hyvä ja tärkeä elämässä alkaa aina siitä ensimmäisestä ajatuksesta.
Ota yhteyttä
"Valmennus kokonaisuutena oli todella inspiroiva sekä ajatuksia selventävä. Opin uutta itsestäni sekä sain hyviä eväitä tulevaisuutta varten, jotka auttavat minua itseni kehittämisessä."
"Rosa oli kuunteleva, inhimillinen ja erittäin ammattitaitoinen. Valmennus meni eteenpäin asiakasta kuunnellen ja toiveita toteutellen!"
"Sain erittäin paljon tukea ja erilaisia näkökulmia auttamaan omaa tilannettani. Ihana Rosa, aidosti läsnä! Iso kiitos <3"